„Ich habe keine Zeit für Sport – ich muss mich um mein Baby kümmern!“

Geht nicht, gibt’s nicht!

Wir bieten dir ein effektives Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, um die lästigen Schwangerschaftspfunde loszuwerden und durch leichtes Cardio-Training ins Schwitzen zu kommen.

Im Anschluss an das Training dehnen wir uns, um vor allem die geplagte Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur zu entspannen.

Durch Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie dem Kinderwagen, Hanteln, Elastikbändern,... und örtlichen Gegebenheiten wie Parkbänken, Treppen,... machen wir dich wieder fit!

Darauf zielt es ab:

• Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Bein- und Core-Muskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Kräftigung des Beckenbodens
• Verbesserung der Kondition durch Walking/leichtes Joggen mit dem Kinderwagen

Positive Nebenwirkungen:

• Stärkung deines Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
• Kein Stress, einen Babysitter zu suchen
• Spaß am Sport zusammen mit deinem Baby

Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Bitte melde dich daher erst an, wenn du einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme besucht hast.