Dieser Kurs ist eine Kombination aus Aerobic, Boxen und funktionellem Training. Er ist hervorragend geeignet um sich auszupowern, die Fettverbrennung anzukurbeln und ein paar Pfunde zu verlieren.

Das Workout umfasst eine abwechslungsreiche Mischung, effektiver Übungen, wie beispielsweise Schattenboxen, Stretching,  Ausdauer-, Kraft- und Zirkeltraining

Während des Workouts können zusätzlich Gewichtshandschuhe getragen werden, um speziell den Muskelaufbau an den Armen zu verstärken.

Darauf zielt es ab:

• Fettverbrennung
• Muskelaufbau
• Straffung von Bauch, Beine und Po
• mehr Flexibilität und Dehnbarkeit
• bessere Körperhaltung
• Stärkung der Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur

Positive Nebenwirkungen:

• Training des Herz-Kreislauf-Systems
• besseres Körpergefühl und selbstbewussteres Auftreten
• Abbau von Stress und Ärger