Dauer:   

60 Minuten

Wann:   

Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Wo:   

Nordendorf Sportheim

Trainer:   

Cathleen

Bitte mitbringen:  

feste Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk

Auspowern mit Langhanteln - HOT IRON®

HOT IRON® bringt den Körper auf ein neues Level in Sachen Figur,  Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das ist bedeutend für Lebensqualität und Lifestyle. 

Dabei stehen zumeist Körperstraffung und Körperfett-Reduktion im Fokus.

Ob als idealer Einstieg in das  Langhanteltraining oder als Ausbelastung für fortgeschrittene Sportler:  Dieses mitreißende Kraftausdauer-Training mit der Langhantel ist für  jeden geeignet.

HOT IRON® CROSS ist das  Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz  gesorgt.

HOT IRON® - Das ist dein begeisterndes und effektives Ganzkörper-Training mit der Langhantel!

Darauf zielt es ab:

• Reduktion des Körperfetts
• Aufbau und Straffung der Muskulatur 
• Kräftigung des Rückens
• Erhöhung der Alltags-Lebensqualität