Dauer:   

60 Minuten

Wann:    

9:00 - 10:00 Uhr (Erwachsene)

Wo:         

Ehingen, 

Turnhalle Gemeindezentrum

(Parkplatz Alemannenring)

              UND ONLINE

Trainerin:   

Katrin

Bitte mitbringen:   

Bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch, Isomatte.

Jumping ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance, Sprints und Powersportarten wie beispielsweise Boxen verbindet – allerdings auf einem High-End-Trampolin mit Haltegriff. 

Es werden also Kraftübungen mit Balance-Elementen und Sprüngen in variablen Geschwindigkeiten kombiniert, ohne dass eine komplizierte Choreografie einstudiert wird. 

Jumping ist ein rundum perfektes Kardiotraining zu beat-starker und rhythmischer Musik.

Darauf zielt es ab:

• Aufbau und Kräftigung der Muskeln im ganzen Körper
• schnelle Fettverbrennung
• Erhöhung der Kondition
• Rekonvaleszenz nach Verletzungen oder bei Gelenkproblemen

Positive Nebenwirkungen:

• Training des Herz-Kreislauf-Systems
• besseres Körpergefühl und selbstbewussteres Auftreten
• Spaß am Sport und Abbau von Stress und Ärger
• besserer Schlaf
• mehr Leistungsfähigkeit