Mama fit
Dauer:
60 Minuten
Wann:
Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Ehingen Turnhalle Gemeindezentrum
UND ONLINE
Trainerin:
Sylvia
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, feste Hallenschuhe, Isomatte, Getränk
Gut zu wissen:
Du darfst dein(e) Kind(er) mitbringen.
Es sind auch Mamas ohne Kind(er) herzlich willkommen
Mama-fit outdoor / saisonal indoor
Dauer:
60 Minuten
Wann:
Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr
Wo:
Ehingen Fußballplatz
Bei schlechtem Wetter und zur kalten Jahreszeit in der Turnhalle!
Trainerin:
Sylvia
Bitte mitbringen:
outdoor:
Feste Schuhe, geeignete Kleidung für draußen, Getränk, wasserdichte Decke für eure Kids, Gymnastikmatte für die Mama, Sonnencreme
indoor:
bequeme Kleidung, feste Hallenschuhe, Isomatte, Getränk
Gut zu wissen:
Du darfst dein(e) Kind(er) mitbringen.
Es sind auch Mamas ohne Kind(er) herzlich willkommen
Mama fit
Du hast bereits einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme gemacht und bist bereit "mehr" für Dich zu tun?
Du willst den Kopf frei kriegen und "mal raus kommen"?
Du willst Dich mal wieder richtig auspowern?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
Wir widmen uns der Ausdauer, dem Fettabbau, parallel dazu dem Aufbau von Muskelmasse und der Straffung des Gewebes, besonders in den Körperregionen, die nach einer Schwangerschaft oft Probleme bereiten. Ein effektives Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining helfen Dir, lästige Schwangerschaftspfunde loszuwerden.
Durch ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Hilfsmitteln wie Steps, Schlingen, Hanteln und Elastikbändern machen wir Dich fit!
Bei Mama-fit outdoor nutzen wir auch örtliche Gegebenheiten wie z.B. Parkbänke.
Darauf zielt es ab:
Positive Nebenwirkungen:
Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Bitte melde Dich daher erst an, wenn Du einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme besucht hast.
Hier die Kalenderübersicht mit Buchungsmöglichkeit für einzelne Kurseinheiten.
Die Buchung für komplette Kurse, Flatrates etc. erfolgt bis auf weiteres über die euch bekannten Kontaktdaten!
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