Das Boot Camp ist ein komplettes Fitness-System mit tollen Workouts, die miteinander den Muskelaufbau und die Fettverbrennung fördern. 

Es vereint Herz- und Kreislauftraining, Unter- und Oberkörpertraining sowie Bauchmuskeltraining und spornt dich zu Höchstleistungen an. 

Die verschiedenen Boot Camps unterscheiden sich in ihrem Schwerpunkt. Es ist handelt sich um ein Zirkel-Training mit verschieden Stationen. 

Taktgeber ist eine Zeituhr, die Pausen und den Wechsel zur nächsten Station ermöglicht.